1. Pêşbîniya hewaya sibê ji berê de kontrol bikin
Pêşbîniya hewayê %100 ne rast e, lê ew dikare ji me re bibe alîkar ku em heya radeyekê pêşwext amade bikin.Ji ber vê yekê girîng e ku şeva ku em biçin ser kar pêşbîniya hewayê kontrol bikin da ku hewaya xirab siwariya me xera neke.Dema ku em zanibin hewa dê sibê çawa be em dikarin li gorî wê amade bin.Ger sibe rojek xweş be em dikarin bi aramî razên û li hêviya siwarbûna sibê bin.
2. Ji bo siwarbûnê cil û bergên guncav û alavên parastinê yên pêwîst amade bikin
Ger hûn diçin kar, dibe ku hûn cil û bergên fermî an bi rehetî li xwe bikin, lê girîng e ku hûn hem ji bo birêz û hem jî ji jinan re ewle bin.Her ku temenê bisiklêtan zêde dibe û gelek kes dest bi tevlêbûna nav rêzên biskîlettan dikin, ewlehî dibe qada fikarek zêde.Em tewsiye dikin ku her bisiklêtvanek helmet û alavên parastinê li xwe bike, nemaze di leza bilez de.Girîng e ku meriv helmet û alavên parastinê, nemaze di leza bilez de, li xwe bikin.
3. Di wextê xwe de razê, zû razê û zû şiyar bibe
Ji bo piraniya ciwanên îroyîn, çûna razanê di wextê xwe de bûye karekî pir dijwar.Ciwan her tim bi agahiyên li ser berhemên elektronîk balê dikişînin û demê ji bîr dikin.Ciwan her tim dibêjin wextê wan nîne, lê dem di destê wan de derbas dibe.Ji ber vê yekê girîng e ku meriv adetên baş pêşve bibin.Wendakirina dema xewê ya hêja dikare bandorê li tenduristiya laşî û başbûna derûnî bike.Ger em karibin saetek beriya razanê xwe ji amûrên elektronîk dûr bixin û berê xwe bidin nav nivînan, wê demê em ê hem ji aliyê bedenî û hem jî ji aliyê derûnî ve sûd werbigirin.
4. Berê malzemeyên taştê yên sibê amade bikin
Ger hûn ditirsin ku hûn ê sibê dereng rabin an jî wextê têra we tune be, hûn dikarin malzemeyên taştêya ku hûn dixwazin şeva berê bixwin ji berê de amade bikin, ev yek dê hinekî din wextê we biparêze û rê bide we. em jê kêf bikin.Karbohîdartan çavkaniya sereke ya enerjiyê ye ji bo ajotina bisîkletê û dema ku we taştêyek baş bixwe hûn ê ji bo xebatê bêtir enerjî bibin.
5. Planek B saz bikin
Em qet nizanin dê sibê çi bi xwe re bîne û em ê sibê bi çi re rû bi rû bimînin.Lê em dikarin planek B tenê di her rewşê de saz bikin û pêşwext amade bikin da ku em ji hêla nediyar ve neyên asteng kirin.Ji ber vê yekê heke hewa roja din xirab be, an jî ger e-bisîklêta roja din xera bibe, pêdivî ye ku em berê rêyek rêwîtiyê ya alternatîf plansaz bikin.
Dema şandinê: Jan-21-2022